高血压患者喝点降压饮
发布时间:2024-05-30 09:33:59 | 来源:【《家庭医生报》 2024年5月6日 吴以福】
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入夏后气温升高,暑多挟湿,邪气袭人。对高血压患者来说,如果防范不好,就会给身体带来不适。对此,高血压患者可自己做一些降压饮,经常饮用,能防病养身。
玉须莲心饮 取玉米须50克,莲子心5克洗净入锅,加适量清水煮开,放凉后去渣留汁当茶饮用。莲子心微苦,含有莲心碱结晶,有清心泻火、降压除湿作用,吃时可适量放点糖。玉米须味甘性平,能平肝降压、利水消肿。此饮经常服用,对稳压降压有很好的缓解作用。
蛰皮丝瓜汤 取海蜇皮30克、鲜丝瓜500克、虾米10克,先将海蜇皮、丝瓜切成片,放入锅中炒熟后,加入虾米、调料做成汤,但汤要清淡香甜,不可油腻。海蜇皮滋阴平肝、软坚化瘀,丝瓜清热凉血、熄风化痰,对高血压患者出现的一些不适症状,有缓解辅助治疗作用。
决明子菊花茶 取决明子15克、菊花6克,先将决明子加水煮沸15分钟后去渣,再将菊花放入决明子汁里,冲泡10分钟后当茶饮用。决明子味甘性凉,有清肝明目、降压、降脂作用。菊花味甘性凉,入肺、肝经,有疏风清热、养肝宁心功效,但决明子和菊花性凉,胃肠功能不好者饮用要适量。
山楂荷叶饮 取山楂15克、荷叶12克、蜂蜜适量。将山楂、荷叶洗净入锅,用火煮15分钟,滤出其渣,然后待茶饮放温加入适量蜂蜜,即可饮用。山楂味酸性微温,含有解脂酶、槲皮素等元素,能降脂除腻,舒张血管。荷叶清热解毒,宁心健脾,夏天饮用既能清热解暑,又能降脂降压。