夏季四款中药茶饮
发布时间:2024-07-15 16:03:49 | 来源:【《福建老年报》 陈子源】
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喝什么饮品既清爽消暑,又能缓解身体的小问题?江苏省中医院药学部主任中药师庞会明推荐了几款中药茶饮。
清暑化湿---三鲜茶
适用人群:夏季暑湿导致出现胸闷不舒、头晕目眩、食欲减退等症状的人群。
材料:鲜广藿香、鲜佩兰各10克,鲜薄荷20克。
做法:将所有材料洗净切碎,加水煎煮或用沸水冲泡。
功效:发散祛邪,芳香化浊。
降火敛疮---竹叶茅根茶
适用人群:因夏季热盛导致出现头昏脑涨、烦躁口渴、小便短赤、口腔溃疡等症状的人群。
材料:淡竹叶、白茅根各10克,冰糖适量。
做法:将所有材料洗净,加水煎煮10分钟,滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。
功效:生津利尿,缓解牙痛、口腔溃疡等症状。
生津止渴---五味枸杞饮
适用人群:夏季自觉困乏无力、出汗较多、口干、心悸失眠的人群。
材料:五味子6克,枸杞子8克。
做法:将所有材料洗净,加水用文火煎沸,滤渣后饮用。
功效:益气生津,宁心安神。
止汗安神---乌苓饮
适用人群:适合于胃口差、口气大、出汗较多、睡眠不安的人群。
材料:乌梅、麦冬各5克,茯苓10克,陈皮2克,冰糖适量。
做法:将所有材料洗净,加水用文火煎沸,滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。
功效:开胃消食,敛汗止渴。