身体好更容易有“高原反应”?切莫大意,严重高反可致人死亡
发布时间:2024-07-17 10:00:36 | 来源:【微信号‘健面谈’ 2024年6月20日 左妍】
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日前,薛之谦在青海西宁演唱会疑出现高原反应,背过身吸氧。西宁市区海拔2000多米,虽不算太高,但对于平原人来说,高强度运动以及高肺活量唱歌,依然会造成不适。高原反应不可忽视,严重时可致人死亡。
哪些人容易有高原反应呢?
“身体健康的人更容易高反”“胖子更容易高反”“年轻人更容易高反”,这些说法是否靠谱?复旦大学附属中山医院呼吸内科计海婴医生表示,这种说法过于笼统,并不准确。高原反应的发生和严重程度跟很多因素有关,起决定因素的是缺氧耐受能力,这不是一句“身体好坏”可概括的。发生高反并不代表身体不好,反之,身体好也不代表一定不会高反。
通常,年龄和性别与高原反应的关系不明显。但是,老年人合并慢性疾病较多,如果发生高原反应,对身体的危害更大。有呼吸系统疾病的人,尤其是肺功能异常的人,去高原旅行应该更加警惕;严重的心衰、贫血等疾病在高原上对缺氧的耐受非常差,容易造成身体不适;而肥胖的人,往往心肺功能较差,也会伴随一些基础代谢疾病,可能比一般人更易发生高原反应。
高原反应有哪些症状?
头痛常是最主要的症状,通常在2700米以上就会出现,并有可能同时出现以下症状:恶心或呕吐,头昏或头重脚轻的感觉,全身无力,失眠,持续的心跳加速等。高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症,它们相伴的症状常是致命的(发病率相对来说极低,但不可小视)。其症状包括连续干咳,出现带有血丝之粉红色泡沫痰液,长时间严重头痛,意识混淆,失忆,出现幻觉,昏迷等。
如何减轻高反带来的影响?
1、调整作息时间,使作息规律。每日按时吃饭睡觉。
出发前不要过多运动。多休息好,避免身体疲劳。
2、注意保暖,不要感冒。感冒会诱发危及生命的脑水肿或肺水肿。
3、进入高原后,以易消化饮食为主。
4、多喝水,排尿有利于适应高反。