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美国哥伦比亚大学发表的一项研究再次证实了“怒大伤身”。研究发现，回忆愤怒的事仅8分钟，血管舒张功能受损就持续了40分钟。回忆焦虑和阅读负面文章者，也显现出一定的舒张功能受损，但程度不重。这意味着，在各种负面情绪中，愤怒对血管的损伤最大。这种损伤还会增加患动脉粥样硬化风险，进而升高患心脏病和中风的风险。

复旦大学附属华山医院心内科副主任、主任医师李剑表示，除了心血管一次次默默接受考验外，愤怒对其他身体部位影响也不小。

脑卒中 愤怒可导致大脑充血，影响思维活动，出现面红耳赤、头晕，甚至晕厥和脑溢血事件。愤怒还可能影响睡眠质量，导致记忆力减退等。《欧洲心脏杂志》一项研究发现，人在暴怒后的2小时，脑卒中的风险会增加3倍，心脑血管疾病突发的风险更高。

肝脏疼痛 中医理论认为“怒为肝之志”，过度愤怒可能导致肝气疏泄太过而上逆，损伤肝功能，长期如此可能增加肝囊肿、肝硬化的患病风险。也有研究发现，人在生气时肝脏要比平时大了一圈，很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

内分泌紊乱 生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。有研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。甲状腺组织和肾上腺组织增生，还会引发甲亢或者肾上腺增生等疾病。

乳腺增生 特别是爱生气的女性，大脑会传达指令制造过多皮质固醇，阻碍免疫细胞运作，影响激素分泌，导致乳腺增生，增加乳腺癌风险。

免疫力下降 哈佛大学研究发现，一次生气后的6小时内，身体内的免疫球蛋白A水平会受到影响。如果一个人长期处于生气的情绪当中，内分泌系统和免疫系统会逐渐失调，降低免疫力，增加感染疾病的概率。

最后，李剑提醒，心脏病高发的老年人、压力大和性格敏感的人群，以及有分泌失调等问题的女性，生气对他们危害更大，要特别注意情绪管理。