愤怒很伤身
发布时间:2024-07-17 11:41:08 | 来源:【《株洲晚报》 2024年7月2日】
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美国哥伦比亚大学发表的一项研究再次证实了“怒大伤身”。研究发现,回忆愤怒的事仅8分钟,血管舒张功能受损就持续了40分钟。回忆焦虑和阅读负面文章者,也显现出一定的舒张功能受损,但程度不重。这意味着,在各种负面情绪中,愤怒对血管的损伤最大。这种损伤还会增加患动脉粥样硬化风险,进而升高患心脏病和中风的风险。
复旦大学附属华山医院心内科副主任、主任医师李剑表示,除了心血管一次次默默接受考验外,愤怒对其他身体部位影响也不小。
脑卒中 愤怒可导致大脑充血,影响思维活动,出现面红耳赤、头晕,甚至晕厥和脑溢血事件。愤怒还可能影响睡眠质量,导致记忆力减退等。《欧洲心脏杂志》一项研究发现,人在暴怒后的2小时,脑卒中的风险会增加3倍,心脑血管疾病突发的风险更高。
肝脏疼痛 中医理论认为“怒为肝之志”,过度愤怒可能导致肝气疏泄太过而上逆,损伤肝功能,长期如此可能增加肝囊肿、肝硬化的患病风险。也有研究发现,人在生气时肝脏要比平时大了一圈,很多人生完气后,都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
内分泌紊乱 生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌,导致内分泌失调。有研究表明,易怒是甲状腺结节的潜在诱因。甲状腺组织和肾上腺组织增生,还会引发甲亢或者肾上腺增生等疾病。
乳腺增生 特别是爱生气的女性,大脑会传达指令制造过多皮质固醇,阻碍免疫细胞运作,影响激素分泌,导致乳腺增生,增加乳腺癌风险。
免疫力下降 哈佛大学研究发现,一次生气后的6小时内,身体内的免疫球蛋白A水平会受到影响。如果一个人长期处于生气的情绪当中,内分泌系统和免疫系统会逐渐失调,降低免疫力,增加感染疾病的概率。
最后,李剑提醒,心脏病高发的老年人、压力大和性格敏感的人群,以及有分泌失调等问题的女性,生气对他们危害更大,要特别注意情绪管理。