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英国《每日邮报》网站近日报道，随着气温飙升，专家警告，只要在许多地区的户外坐10分钟，就可能面临致命的中暑危险。

人体有个狭窄的温度窗口，在这个温度窗口内，即98华氏度（约36.7摄氏度）到100华氏度（约37.8摄氏度）之间，人体可执行重要功能。而如果暴露在超过90华氏度（约32.2摄氏度）的高温环境中，几秒内就会出现导致中暑的“一连串事件”，包括出汗、心跳加快和脱水。

1分钟内 你刚出门，阳光就会照在裸露的皮肤上，很可能马上就开始出汗。然而，汗水很难让我们降温，极高的温度下停留在室外，会导致身体无法承受水分过多流失。

2分钟 由于汗液在短短的2分钟内就可以从皮肤上蒸发掉，因此极端高温的情况下，身体无法产生足够的汗液及时降温。

为跟上蒸发的节奏，身体的血管舒张启动，即血管张开，流向皮肤的血液增加。人体为降温会开始重新分配不同部位的血液。这可能会使出汗的时间延长几分钟，之后出汗通常会停止。

5到10分钟 当血液流向皮肤时，它会从心脏等其他重要器官流出。血压骤降，心脏跳动更加剧烈。而其他部位，比如大脑，则没有血液流入。

当血液离开大脑流向皮肤时，即将中暑的人可能会出现头晕、神志不清等症状，而且容易昏倒。

10到15分钟 根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，10～15分钟是中暑真正开始的时间。

通常留在肠道内的毒素和细菌会泄漏出来，进入血液，激活白细胞。白细胞攻击污染物时会形成血块，迅速增加多器官衰竭的风险。这种效果好比中风，后者会导致言语不清、四肢无法移动、麻木、视力丧失和严重头痛。

超过30分钟 此时，人体内部温度已达到106华氏度（约41.1摄氏度），身体机能会完全丧失。这一系列事件好比脓毒症，即身体对感染的过度反应，可能导致整个器官衰竭。此外，患者可能会出现横纹肌溶解症，肌肉会分解，甚至死亡。

1小时 当中暑的人准备接受急救时，医生会立即开始为他们降温。病人在医院需要一到两天的恢复时间才能痊愈。

长期影响 最近的一些研究表明，中暑幸存者可能面临长期影响。

去年发表在新西兰《国际急诊医学杂志》上的一篇综述指出，幸存者在以后的生活中可能会患上慢性心脏和肾脏疾病。