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广州医科大学附属第一医院儿科主任医师卢成瑜提醒，身高管理应该贯穿儿童生长发育全过程。特别是担心孩子长不高的父母，更应避开以下三个误区：

误区一：以为孩子身高不用常测

很多家长不知道0～3岁就需要观察儿童身高，1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯，更缺乏动态监测孩子生长发育速度的意识。

误区二：以为只要营养足身高就能追赶上

近30%的家长误以为只要营养跟上了，身高就能追赶上，于是大量喂养甚至给孩子吃各种补品，结果可能适得其反。

误区三：固守“晚长”错误观念

很多家长对矮小缺乏足够的了解，在发现孩子矮小后，固守孩子“晚长”“二十三窜一窜”等错误观念而盲目等待。

影响孩子长高的因素有很多，除了疾病因素，生活习惯也有一定的关系，睡眠、饮食、运动和心理健康等因素也不能忽视，卢成瑜给出以下几点建议：

1.睡眠方面：建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，每日保证8～9小时以上睡眠；

2.饮食方面：注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；

3.运动方面：弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；

4.心理健康：心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，尽量避免在饭前和睡前批评孩子。