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夏日傍晚，打开凉爽的啤酒，搭配上海鲜、烧烤别提多惬意了。然而，对于有些人来说，享受的时候有多惬意，痛风发作起来就有多狼狈。如果不幸“中招”，不想被痛风找上门，这份“防痛风套餐”请收好。

多吃“降尿酸食物”

芹菜素、樱桃都具有降尿酸作用，在炎热的夏季来一盘凉拌西芹，喝一杯西芹汁，吃些樱桃，都有助于促进血尿酸排泄。

除此之外，荷叶也具有辅助降尿酸的作用，荷叶绿豆粥、荷叶粳米粥、柠檬荷叶茶、决明子荷叶茶等也适合痛风患者。

加强运动减轻体重

肥胖是痛风发作的危险因素，且体重超标的痛风患者更容易出现痛风石、肾脏病变等并发症。痛风患者应该适当增加运动量，减轻体重。

中药代茶饮辅助降尿酸

黄芪金银花茶具有辅助降尿酸的作用，适合大多数痛风及高尿酸血症患者饮用。

痛风患者在日常饮用过程中，黄芪、金银花各选择10克至15克即可。若体内湿热偏重，口黏口苦，大便不通或黏腻不爽，排便不净，可适当增加金银花剂量。