□荣培晶

许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。

手臂内侧是手少阴心经的循行部位。疏理心经和检测心功能的最佳时间是11点至13点。两臂各捏揉5～10分钟。长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病等症。

掐按神门助眠 临睡前点按此穴有助产生困意，平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴位置很深，需用大拇指的指节内侧用力掐按。

弹拨极泉测心功能 检测时，用拇指点按极泉，拨动它，拨动时会触及很多“小筋”，并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显，说明心血管功能正常；若拨动时只痛不麻也不传导，证明心血管有淤阻；若不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。

心痛疲劳按通里 心动过缓的人大多在通里穴有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。