□李元杰

网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节疼痛并向前臂放射，在做提、拉、端重物的动作时疼痛加重，不能拧毛巾、扫地，握物无力等，肘外侧有明显压痛点，局部可有轻度肿胀。临床观察发现，弹拨患侧手臂曲池穴可以有效缓解上述不适症状。

曲池穴定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。

具体方法：用健侧的大拇指按压住患侧手臂曲池穴，并在附近寻找筋结，用大拇指点住筋结往外横拨，以感到酸胀为佳，每次5分钟，按摩完以后加以热敷，效果更好。