我们的身体会“说话”，常通过一些信号来提醒你，需要对自己多加照护了。但不少人听不懂身体发出的声音，要么置之不理，把小病拖成大病；要么自作聪明，随意吃药、输液来让身体“闭嘴”。殊不知，我们一次次错误的“纠偏”，有可能会将小病“压制”成大病。

没胃口硬吃。乏力、食欲差其实是身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入体内的病原体了。这个时候，很多人会强迫自己多吃点、动起来，增加营养来对抗疾病。实际上，不想吃的时候硬要强迫自己吃，反而可能增加身体负担；身体没劲还硬要运动，可能会削弱免疫力，成为“入侵者”的帮凶。不想吃饭时，可以喝点蔬果汁、粥、酸奶、豆浆等。若乏力、食欲差超过一周仍无好转，则需尽快就医。

对抗炎症。发炎是身体力图自我清洁、自我修复的强烈反应。但炎症也有不利的一面，如乙型肝炎长期不愈，肝脏内出现肝细胞结节性增生并产生大量纤维组织，引起肝硬化甚至肝癌。如果不遵医嘱，滥用各种抗炎药、抗生素，症状确实减轻了，但会造成严重副作用，如消化道溃疡等；还会造成问题已被解决的假象，实则病原体会对身体继续产生伤害。但如果炎症不能自愈，又久拖不治，身体里的小病就可能扩大。

溃疡经久不愈。溃疡说明身体已经遭受长期损伤，许多细胞和组织被毁，缺乏足够的能力来修复。比如，有些常犯口腔溃疡的人，会使用局部激素贴片等来控制病情，但糖皮质激素在降低过高炎症水平的同时，也会降低机体抗感染的能力。长期炎症、溃疡，很容易诱发癌变。

组织纤维化。身体为保护自己，不让病原体扩散，会将溃疡处包裹起来，形成纤维化、硬化或疤痕化的组织。此时，“外敌”被囚禁起来，机体功能也变差了。比如，老慢支、慢阻肺、肺气肿等各种慢性肺病，都存在肺部纤维化的问题。到了硬化阶段，表明免疫系统几乎失去战斗力，身体已经在拆东墙补西墙了。如果还不能停止对身体的伤害，均衡营养，那就可能滑向最后崩溃的阶段——癌症。

需要提醒的是，上述疾病发展过程并非人人必经，更不一定导致癌症。但如能在上述阶段中，仔细听听身体的声音，注意休息，调节心态，创造良好的营养条件和环境，身体就能自我修复。