很多人都把拉肚子归结为吃坏了东西，并不在意。可你知道吗？腹泻也会夺命。就在前些天，急诊科医生@最后一支多巴胺就遇到一位因拉肚子大意死亡的案例，从腹泻到死亡，不过12小时。而腹泻的原因，是因为吃了过期的绿豆糕。因此，别把腹泻当小事。

夏季湿气易侵犯人体，不少人容易在夏季出现腹泻，面对不同原因引发的腹泻，在家中可以采取哪些应急方法呢？

寒湿腹泻：生姜煮水

夏季贪凉，不少人睡觉喜欢敞着肚子，什么也不盖。结果空调、风扇一吹，寒湿之邪就直冲肠道，出现腹泻。

这种腹泻多伴有腹痛，大便多数是“水水的”，因排便急迫，大便常喷涌而出，不会很臭，但有时夹杂着不消化的食物，排便后，人感觉冷冷的。

出现寒湿腹泻，可用生姜或干姜煮水喝。在预防方面，我国传统习俗里就有不少学问。例如过去长辈们都要给孩子戴个小肚兜，除了好看之外，更重要的作用是保护胃肠不受寒邪侵袭。

暑湿腹泻：大蒜茶叶煮水可应急

暑湿腹泻，也称为秽浊腹泻，属于中医“暴泄”中的一种，多是因为吃了不干净的食物出现剧烈的呕吐、腹泻。拉出的大便臭臭的，胃脘胀胀的，不想喝水也不想吃东西，甚至闻到食物的味道就想吐，有些人还可能发烧，这也就是常说的“急性胃肠炎”。

出现这种情况，可以喝点藿香正气水，因为它有祛秽化浊的功效。如果家中没有药，不妨将大蒜一头剥去蒜皮，加一小袋茶叶煮水喝，或用一点花椒加生姜煮水喝，效果也很好。因为茶叶有解毒的作用，而大蒜除了解毒外，还能去浊气。花椒有芳香醒胃、化湿祛浊的功效。当然，如果腹泻病情较重，用上述方法治疗不佳的话，还应及时上医院治疗，以免引起脱水，加重病情。

夏季要防止此类腹泻，最主要的是少吃生冷食物，食物要洗干净，冰箱的食物要热透，另外一个容易被忽略的重要问题就是菜板要定期消毒，且要生、熟、荤、素分开。

湿热腹泻：白扁豆、薏苡仁煮粥

夏季，暴雨刚过，阳光又紧接着登场，气温马上升高。在这种湿气与热气夹杂的情况下，就很容易产生湿热。

湿热很容易侵犯人体，导致乏力、口干苦，小便黄，舌苔黄厚。湿热引起的腹泻，大便呈浆糊状，粘在便盆壁上不容易被水冲干净，且排便有“拉完了还总觉得没拉干净，想拉却又拉得不多”的感觉。

生活中，我们可以用—些白扁豆、薏苡仁等煮粥，健脾化湿。