□罗鑫 钟莉

曹先生因天气炎热，回家后立即坐在空调对面，一会儿后便感觉脖子有些发麻，到了晚上，左脸发麻不听指挥，左眼和嘴巴闭不上，喝水往外漏……第二天到医院一检查，被诊断为面瘫。长时间在空调环境下工作、生活的人，像曹先生一样吹空调致面瘫的并非个案。那么，夏季如何预防和治疗面瘫呢？

夏季空调温度不宜设置太低，建议一般情况下最好调到26℃左右，室内外温差最好不超过8℃。刚洗完热水澡或者运动后，不宜吹冷风或者用凉水洗脸。此外，任何时候空调都不可直吹身体尤其是面部及关节处。

如果长时间处在空调房内，可以多食用富含维生素B族的食品，如番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、葡萄、豆类、牛奶、绿叶蔬菜等。空调族食疗推荐番茄汤，能生津止渴、健胃消食，可以有效缓解消化不良、食欲不振。生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，也能有效预防与治疗空调病。

面瘫多在过度疲劳，体质下降的人群中。因此，患者需要保证充足休息时间，平时要注意加强锻炼，增强体质。同时，由于面瘫早期眼睛的肌肉是瘫痪的，建议尽可能的不要用眼，否则容易导致病程延长。

1.准备 取卧床位者枕好，若坐位者头靠墙壁。

2.轮刮眼睑 以两手食指及中指的螺纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20～30转。

3.指擦鼻翼 以两手食指螺纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，然后轻轻按揉迎香穴1〜2分钟（迎香穴在鼻翼旁开0.5公分）。指端按压由轻渐重。

4.点捻四白穴 四白穴在眶下孔凹陷处，曈孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力，持续1〜2分钟„

5.掌揉颊车、地仓穴 以同侧手之大鱼际紧贴病侧颊车穴（咀嚼肌），边揉边移至地仓穴（口角旁开0.5公分），往返50次。