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放龙入海

发布时间:2018-10-11 14:03:35 | 来源:暂无数据
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【出处】“此放龙入海,绞虎归山也,后欲治之,其可得乎?”——明·罗贯中《三国演义》第21回

“放龙入海”容易让人想到中医经典的养生方法“赤龙搅海”,这其实是一个中医传统口腔保健养生方法。据传,唐代名医孙思邈每天早上醒来时,都会活动舌头,直至用舌揽出唾液,然后徐徐咽下。这种咽津养生功,隋唐时期非常流行,后世称之为赤龙搅海,俗称“舌功”,即用舌头在口腔里搅动,从而促进唾液的产生。

练习这个口腔保健方法,首先要心平气静。然后,将舌在口中上下、左右依次轻轻地搅动各9次,先左后右,以舌搅津,通过揽动舌体,以促进唾液的产生,再将练功产生的这些唾液鼓漱十余下,分作三口慢慢咽下。注意用意念送入下丹田。咽津的时候,要汩汩有声,但不宜太猛。经常练习可以固齿健脾。

还有一种口腔保健养生方法也值得大家学习,那就是茶水漱口。现代医学研究发现,茶叶含有茶多酚,绿茶的多酚含量较高,具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性,对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。

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