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深秋最易受伤的三个部位

发布时间:2018-10-11 14:07:20 | 来源:《兰州晚报》
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深秋来临,肤、胃、肺是深秋最易受伤的三个部位。

护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝 皮肤的干燥与肺燥有关系,梨是润肺最好的选择。一般人生吃就行,小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下来与梨肉一起放到锅里煮水喝,吃梨肉、喝汤即可。此外,老人皮肤瘙痒还多因气血亏虚、血虚风燥、肤失濡养所致。专家表示,老年人在食疗上可适当选择些补气血的食物,比如大枣、枸把等。

护脾养胃:空腹吃几片醋泡姜 深秋常听很多肠胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。夏季阳气较盛,虚证患者可以借助外界的阳气来补充体内阳气不足,而天气转凉后,外界阳气不够了,虚证的表现就越发明显了,从而造成病情反复。最好的办法就是祛寒气。把新鲜的生姜切成片找个瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时侯吃两三片就可以了。特别是有吐酸水、大便溏泻、手脚怕冷的人,用这个办法过不了多久就解决了。

护肺保阴:干山药打粉泡水喝 肺气较弱的人在秋天就容易发生一些肺系疾病,如感冒、咳嗽、哮喘等。专家说,肺为金,金属白色,可以多吃点白色食物,尤其是山药。可以到药店买了干山药打成粉,用温水冲成糊糊喝,也可以蒸熟了蘸着白糖吃,或者是熬粥、做菜。中医里讲脾为土,土生金,所以说脾土是肺金的母,肺气不足补其母。补脾土的药一般都是黄色的,而山药的外皮是黄色的,里面是白色的,所以它对治疗肺病来说是最好的,既可补脾,也可补肺。

    此外,这个时节每天在背部的风门与肺俞两个穴位处做艾灸也有温通气血、调整阴阳的作用。刚感冒时,灸一灸风门穴,可以把风邪赶出去。

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