知晓血压 关注血压
发布时间:2018-10-15 16:54:59 | 来源:《新京报》10月9日
10月8日是世界高血压日,今年的主题为“知晓您的血压——血压测量进社区”。
研究数据显示,我国18岁以上成年人高血压患者达2.45亿,高血压前期人数达到4.35亿,占41.3%。更严峻的是,高血压患者中只有不到一半的人知道自己这个问题,把血压控制好的患者更是只有15.3%。
中国医学科学院阜外医院高血压中心主任蔡军指出,为了早期发现高血压,正常血压者,尤其是35以上的人应勤测血压,人人都不可忽视自己的血压。这是因为,长时间的高血压会引起脑梗塞、脑血栓、心梗、冠心病等,而且高血压引起的脑中风致残率也非常高。他还指出,在日常生活中,高血压更青睐五类人群,包括肥胖者、重口味者、抽烟喝酒者、有家族史者和精神压力过大者。
血压标准并非人人相同
目前,我国设定的血压标准:一般高血压患者应该控制在<140/90mmHg,若高血压伴有慢性肾脏病、糖尿病、冠心病、心力衰竭,血压应该控制在130/80mmHg,高血压伴有脑卒中者,血压控制在<140/90mmHg,而老年高血压患者,要适当放宽血压控制的目标,只要收缩压<150mmHg即可。
在家如何测量血压
正常血压应为≤120/80亳米汞柱,如果发现在不同日三次测出的血压都≥140/90毫米汞柱,就应该确认自己患有高血压。当血压达130-140/85-89毫米汞柱时,要引起注意,常测血压。
正确测量血压,首先要选用合适的血压计,并在安静、温度适当的环境里休息5~10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,避免在应激状态下,如膀胱充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
测量血压时,安静、舒适地坐于有靠背的座椅上。两腿自然分开,全身自然放松。挽高上臂衣袖,气囊袋紧缚于上臂,其 标记应对准肱动脉处;气囊袋的下缘应在肘窝上2〜3厘米,上臂应与心脏保持同一水平。上臂周径大于32厘米,应换用16厘米×65厘米的大号气囊袋。应当测量2~3次,取平均值,两次测量的间隔时间在3分钟以上,并且部位、体位要一致。
刚开始高血比治疗,或者刚调整过用药剂量者,应每日起床后(饭前)、睡觉前各测一次,直到至少连续一周血压都能稳定达标后,再减少频率为每周测1~2次,通常选择在晨起时测量。
高血压十大误区
根据感觉估算血压认为降压药没作用血压一正常即停药听信他人盲目治疗单纯依赖降压药用药时间不规则长期服用一种药只认血压标准值血压偏高不用治自行购药治疗