【出处】“是日徒于孤独，竟夜不能寐。”——宋·洪迈《夷坚志》

失眠的原因也有很多，如“夜不能寐”这个成语的解释一样，有的人因为心里有事睡不着，有的人是心里没事依然睡不着。怎么办呢？

国医大师张震认为“人活三口气”：天气、地气和人气。张老认为要睡眠好且少做噩梦，三气的协调很重要。如何调理？他介绍了两穴按摩法，具体如下：心脏有两条经脉连接到体外：小指处和掌心经脉。睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴，左手按右手劳宫，交替按摩，按压3〜5分钟，感觉发热、胀即可，此外也可同样按摩神门穴处3~5分钟，发热、胀即可。

劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。劳宫穴，最初称“五川”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴五行属火，具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。