2018年7月24日，在From Bai系列图书首发式上，白岩松作了个人专场演讲，穿越18年的岁月，对话自己。摘录如下：

30岁，最大的人生感受是减法

不知不觉，我的《痛并快乐着》已经出了18年，《幸福了吗?》出了8年，《白说》出了3年。此番这三本书重新再出版，提醒我“时间过得太快了”，另—个感触是，“我也年轻过”。

整理出版这系列书，是一个跟岁月、跟自己对话的过程。举一个例子，我在《痛并疾乐着》中写了18年前直播的事，那里面有一张我跟杨伟光台长的合影。在新书里，你用二维码一扫就可以看到18年后的我对18年前的自己说的话、我们的互动，这就是这本书的新玩法，新看法。我们意图尝试一种新的模式。互联网时代传统图书可以怎样更新换代、立体化、多媒体化、进入3.0版？页码数不变，怎么样去让书变得更厚？这三本书只是一个尝试。

30岁最大的人生感受是减法。我经常提醒，在30岁之前要玩命地做加法，要去尝试。你不知道白己有多少种可能，你也不知道命运将会给你怎样的机缘，不试你怎么知道？但到了30岁那一年(2001年)我做了非常重要的一个减法，我停了自己的节目，停了一年，没有任何出镜。那个时候我可以做很多东西，但是我最终发现只能做新闻，我也最该做新闻。

40岁恐怕困惑是最多的

中国人有一句话叫“四十不惑”，但我觉得现今这个时代40岁恐怕困惑是最多的。

我的中年危机很早，三十六七岁就开始困惑，我干这一切有价值吗？有意义吗？我到底要干什么？《幸福了吗？》这本书就是在这个基础上诞生出来的。

在40岁的时候你要思考，你发生了很大的变化，你拥有了很多的答案，周围的环境不变化，你会幸福吗？我有八个字说得比较重，我觉得我们现在是“道德赤字，人性亏损”，这才是现在最大的赤字和亏损。

前些天就在离这儿不远，我亲眼见到两个车相撞。其实撞得没有那么严重，该负责任的车主对另一辆被剐蹭的车主说，咱停到路边处理。人家慢慢停在路边了，那辆肇事车倒跑了，一车人也没有拦着他。这会是一个负责任的父亲吗？这会是一个负责任的儿子吗？更不要说他怎么会是一个负责任的公民。而他可能是你的司事。

50岁，要做一个怎样的既得利益者

对于50岁的人来说，有两个挑战——第一个挑战是你自己，你是不是还对很多事情好奇，你的人生观是如何的。我觉得我50岁最大的收获，就是我善待每一个今天。20岁的时候容易活在明天里，一不注意，50岁容易活在昨天里。但是我努力克制自己，既不活在明天也不活在昨天，我善待每一个今天。50岁的人就不该总是“明天再说”或者“昨天真好”，我觉得今天最好。

就像史铁生说的那句话，“当我的腿刚不能走路时，我坐在轮椅上天天念奔跑打篮球的时候，每天都非常痛苦。又隔几年，我在轮椅上生了褥疮，天天难受，那个时候天天怀念什么都不痒什么都不疼，安静地坐在轮椅上的时光。又隔了—些年，我得了尿毒症，我总要去透析，那个时候我就怀念刚刚有褥疮的轮椅时光”。

另外一个大的层面，四五十岁的时候，在中国，你要做一个怎样的既得利益者？我非常担心我们身边的很多人，年轻的时候，因为希望而去实现很多的梦想；—旦自己实现了梦想，成为既得利益者，便成为阻拦别人实现梦想的人。

因此在几年前，我自己就以志愿者的身份去做“东西联大”，每年招11个研究生，带两年。现在已经毕业了五期，有55个研究生毕业了。我觉得做这样的“既得利益者”是很幸福的事情，你拥有了某些感触，你也有能力去带他们。

既得利益者有可能是两个方面，一方面是重新成为铺路石，我曾经说过一句话：“我不想对太多帮助我的人说谢谢,因为我要以加倍的方式去对待年轻人。”这就是我说“谢谢”的方式。我希望中国不管是物质的经济的思想的文化的……各个领域的既得利益者，当你成功的时候，要考虑你该怎么做。