愁肠百结 邓玉霞
发布时间:2018-11-12 16:04:49 | 来源:《中国中医药报》
【出处】“日月无明照覆盆;愁肠百结虚成着。”——唐·《敦煌变文集·王昭君变文》
人们用“愁肠百结”形容忧愁到了难以排解的地步,愁得好像肠子打了上百个结,不通不顺,疼痛难忍。
中医认为,胃肠的功能是会受人的情绪支配的。五脏六腑中,脾胃是最“小气”的,它对情绪变化最敏感,敏感到了受不得半点委屈,听不得半点幽怨,承不起半点怒气,担不起半点忧愁。肝木克脾土,肝郁和肝气盛,首先跟着受害的就是脾,使脾气不运,胃纳失常,导致消化系统的一系列不适症状。长期情绪紧张、焦虑、生气,胃肠道黏膜容易产生炎症和溃疡。
知道了不良情绪,如忧愁、紧张、焦虑对消化系统的影响,我们在日常生活中就要特别注意控制情绪,同时还要注意以下几个方面:饮食要规律,按点吃饭,不吃刺激性饮食,不暴饮暴食,吃饭以六七分饱为宜;要按时作息,顺应四季气候特点,不熬夜或少熬夜;心态平和,使六欲适中,七情不过。这些也是辅助治疗胃肠疾病的重要基础保证。