天气渐冷，很多人喜欢把自己裹得严严实实的。不过，医生提醒，衣服太紧虽然暖和，却容易阻滞经络，导致气血运行不畅。

颈部是需要着重保暖的部位，但也不宜裹得太紧。颈部的经络和血管非常丰富，人体所有的经络十四正经中的8条经络（手三阳经、足三阳经及任督二脉）都通过颈部到达头部，裹得太紧不利于经络的气血运行，时间久了可能导致脑部供血不足，诱发头晕等症状。严重者会引起晕厥或心慌、胸闷、气短等症状。

胸部有手少阴心经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足少阴督经及任脉等5条重要经络循行经过，同时胸部也是人体宗气、营卫之气形成的重要部位。如果上衣或女性内衣过紧，会影响此处的气血循环，导致气血不畅出现心慌胸闷等不适。

腰在中医理论中称为肾之府，中医奇经八脉中的带脉就在腰部，如果裤腰过紧，会对带脉的运行造成阻碍，带脉出了问题常表现为腰部酸软、腹痛、下肢运动不便，以及阳痿、遗精、月经不调等生殖系统病症。腰带太紧则带脉紧束，会出现腹满腹痛、腰痛且重等症。

有的人喜欢收紧脚踝处的裤口，穿紧束的袜子，觉得这样能防风防寒。但是，人体脚踝处的经络尤其丰富，足三阳和足三阴六条经络都从脚踝部经过，如果此处经常被约束，不利于这六条经络的气血运行，会导致局部水肿、瘀滞、肿胀等症状。

如何判断衣服松紧是否合适呢？

应保证腰部、手腕部和脚踝部等部位没有明显的勒痕，以感觉衣物保暖、行走和运动时又不影响活动和正常呼吸为宜。