很多朋友睡了一夜觉，早上起来就腰疼。他们自己认为是肾虚了，为此，吃补肾的药物或者食物。

肾虚确实可以引起腰疼，但早上起来就腰疼，反而不一定是肾虚，很可能是腰肌劳损了。因为睡觉的这一夜，姿势比较固定，一部分肌肉始终处于紧张状态，是绷着的，对于已经劳损的肌肉是个挑战，就会感到疼，早上起床之后活动一阵，肌肉松弛了，症状也就缓解了。

腰肌劳损的人，一是起床就腰疼，不能睡懒觉；还有一个特点，就是不能长时间站立。站在街上等车，他们会不断地两条腿交替着吃劲儿，为此频繁地换腿站立，否则就站立不住，觉得腰疼腰酸，这也是腰肌劳损常见的症状。

一说到腰疼，很多人就想到肾虚，甚至担心肾脏出了问题。其实，中医的肾虚和西医的肾病没有多大关系。肾虚只是中医对身体虚损状态的一种形容，这种虚损可以出现在任何部位，任何器官，未必一定是负责泌尿的肾，即便是肾，有肾炎发生，最先的症状也未必是腰疼，而可能是浮肿，特别是眼睛的浮肿。

当然了，如果肾炎或者肾盂肾炎得不到控制，腰疼也是会出现的，但不是所有肾的问题都属于肾虚。

    肾虚引起的腰痛，是老人或者早衰者常有的感觉，典型的是腰膝酸软，但这种腰膝酸软未必是出现在早上，反倒是活动量多了之后更容易出现。因为体质变虚了，不堪重负，所以肾虚的腰酸，会在劳累之后出现或者加重。