从临床积累的病例来看，年轻的2型糖尿病患者越来越多，临床医生已经观察到曾经被认为只有老年人才会罹患的2型糖尿病萌生年轻化的趋势，值得引起社会的高度重视。

三大原因催生年轻人发病

工作压力大，常有抑郁情绪 国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。抑郁症和糠尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

工作应酬多了容易高血糖 有些职业族久坐懒动，加班熬夜，加之应酬多，不注意控制饮食，容易营养过剩，促使胰岛每天都超负荷运作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。

糖尿病常常“青睐”不吃主食者 为了减肥，许多人养成了“只吃菜、不吃米饭”的饮食习惯，这样做可能会导致热量摄入超标，长期营养失衡的不良习惯不仅起不到减肥的效果，反而埋下糖尿病发病隐患。

“年轻人得糖尿病，你怎么看？”

调查显示，很多年轻人对糖尿病误解重重。

误解一：身体没有异样，不可能患糖尿病。一般来说，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。实际上，多数2型糖尿病患者上述表现不明显，往往起病隐匿，等有了并发症，如视力急剧下降、容易感染、性功能障碍等，才发现患有糖尿病。

误解二：亲戚（有血缘关系）患有糖尿病，与我无关。调查中，68%的年轻人都认为亲戚患有糖尿病并不会影响自己患糖尿病的几率。其实，糖尿病家族史是糖尿病高危因素之一，患病几率高于无家族史人群。

误解三：糖尿病是老年病。60%年轻人认为糖尿病是纯粹的老年病。事实上，糖尿病并不是老年人的专利。近年来，日本的统计资料显示，在新诊断的年轻糖尿病患者中，2型糖尿病的比例竟高达80%。

在日常生活中，饮食的搭配非常重要，在家中一定要选用有营养的搭配，如果外出吃饭，要选择新鲜的食品，注意烹饪方式，尽量不要喝汽水，不吃甜品，少吃加工食品。每天吃3~5种不同的蔬菜。科学适度的锻炼可以有效预防2型糖尿病和控制1型糖尿病，同时避免肥胖。