大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，都会对身体产生不好影响和不可逆的损伤。爱生气可能会让你惹上不少病。

乳腺疾病  很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年女性爱生气更可能引发乳腺癌。头晕头痛有时候太过生气，会让人头涨头痛，甚至引发脑出血、昏倒不省人事。

中风脑梗  人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，生气会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能导致中风。

血糖升高  对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，都可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制不良情绪，以免加重病情。

胃部溃疡  生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

脸长色斑  生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

心肌缺氧  大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。

甲状腺结节生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

免疫力下降  生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。皮质固醇如果在体内积累过多，会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

可能诱发肺癌  爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。胸闷气短生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

排便失常  有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

心脏病  人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害。

血压升高  不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重时可导致心力衰竭。

爱生气多吃这几种食物

橘皮：把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做莱时也可以放几片，解腻开胃。

白萝卜：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

山楂：山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

玫瑰花：用水泡玫瑰花喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多。