许多长期失眠的人选择吃镇静催眠药。要提醒的是，长期服用催眠药会带来一定的副作用风险，务必谨慎。

镇静催眠药有缓解兴奋和助眠的作用，较为常用的是长效的苯二氮卓类镇静催眠药，包括地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。尽管苯二氮卓类药物可明显缩短失眠症患者的入睡时间、显著延长睡眠持续时间，并减少觉醒次数。但事实上，它用作安眠药通常只在短期内使用有所帮助。在连续用药大约4周后，人的大脑就习惯了苯二氮卓类药物的作用，镇静催眠的作用可能就不如刚开始服用时那样有效，或者需要增加用药剂量才能维持原来的效果。

这类药物比较常见的副作用是用药依赖、记忆力下降和增加白天的嗜睡和疲劳感。长期服用还可能增加痴呆、跌倒以及骨折的风险。随着年龄增长，风险会逐步增高。

如果您是一位正在服用苯二氮卓类药物的老人，当务之急是向为您开药的医生咨询，确认是否有必要停用药物，医生会建议您怎样逐步减少药物剂量，什么时候可以停药，如何应对停药后失眠症的复发等问题。特别要注意的是，药物减量的过程应该足够缓慢，切忌一刀切地停用。