脚痛是日常生活中很常见的症状，很多人觉得不用管，忍一忍就好了。对此，广州市正骨医院足踝及创伤外科主任潘永雄主任医师表示，除了脚的结构不好、走路姿势不对、鞋不合适、衰老等原因，其他全身性疾病，如类风湿、强直性脊柱炎也会导致足部疼痛，因此出现足部疼痛还是交给医生判断比较稳妥。

足部疼痛常与以下五种原因有关

1 脚的结构不好：比如常见的扁平足、高弓足，都可造成脚上的受力点过于集中，导致软组织在行走过程中受伤，形成疼痛。

2 走路的姿态不对。

3 穿的鞋有问题：鞋底平面有倾斜、鞋底太软太硬、鞋底软硬不均衡、鞋里空间不适合脚等都可对脚部造成一定损伤。

4 全身性疾病：如类风湿和强直性脊柱炎可能会导致脚痛。

5 自然衰老：年绍大了，足弓会下降，整个脚都会塌下去，变宽大。这种变化会造成关节受力的变化，足底筋膜的受力也会加大，导致关节炎、足底筋膜炎等疾病的发生。

爱护双脚 从这五处细节做起

1 管理体重：脚的损伤，大部分是在负重活动中产生的。如果本来就肥胖，足弓大部分受力比较大，甚至可能继发扁平足，建议将体重控制在合理范围内。

2 简单康复动作练起来：柔和的按揉涌泉、足底筋膜，活动一下各个关节；适当地用踩台阶的方式牵拉足底筋膜、小腿三头肌，都可以起到一定的保健作用。

3 尽量每天泡泡脚。

4 穿合适的鞋。

5 少喝老火汤：生活中尽量少喝老火汤，预防高尿酸对脚关节的损害。