慢阻肺居家康复记住4个字
发布时间:2019-11-14 15:30:18 | 来源:【《医药养生保健报》作者 沈新明】
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慢阻肺的康复护理,尤其是居家康复护理非常重要,在病情稳定的阶段,这是临床治疗的延续。患者主要从生活方式改变、饮食调理、科学锻炼、家庭氧疗等方面入手进行自我管理。
室内空气—净 吸烟是引起慢阻肺的原因之一,因此,对于慢阻肺患者来说,戒烟是必须做的(当然也包括家人戒烟)。有研究显示,室内烹饪过程中传统燃料的使用及油烟等大大增加了女性患慢阻肺的风险。因此,应改善烹饪习惯,尽量减少室内油烟量。
家庭氧疗—长 家庭氧疗对于延缓慢阻肺疾病的病程进展和肺功能减退,显得尤为重要。但要注意的是,不是每个慢阻肺患者都需要家庭氧疗,家庭氧疗是有标准的,一定要有专科医生的指导,一般来说,不吸氧的情况下,如果动脉氧分压<55毫米汞柱,或者血氧饱和度<88%,才建议进行家庭氧疗。家庭氧疗要遵循两个原则,一是长期坚持氧疗,对于达到氧疗指征者,医生会建议终身氧疗。吸氧要持续,每天吸氧时间不低于15个小时,在条件允许的情况下,时间越长越好。二是低流量吸氧的原则,氧流量1~2升/分钟。
呼吸训练—慢 慢阻肺患者坚持运动可以增加机体有氧代谢能力,增强肌力,提高免疫力及心肺功能,大大改善生活质量。运动中的呼吸功能训练尤其重要,主要包括缩唇呼气法和腹式呼吸,吞吐气息时要“慢”。缩唇呼气的方法是患者闭嘴经鼻吸气,然后缩唇(吹口哨样口形)缓慢呼气4~6秒钟,其缩唇大小程度由患者自行选择调整,以呼出气流能使距口唇15~20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为适度。腹式呼吸时用鼻缓慢吸气,同时挺腹,然后用口缓慢呼气收腹,同时放在腹部的手加压,每日训练2~3次,每次10~15分钟,掌握方法后增加锻炼次数和时间,力求成为患者不自觉的习惯性呼吸形式。
饮食调理—高 慢阻肺患者日常饮食应遵循“三高”原则,即适当增加高蛋白、高热量、高维生素且易消化的饮食,比如肉、蛋、奶,以及各种新鲜果蔬等。但应避免一些高糖以及容易产气的食物,如糕点、苹果、大豆等,碳水化合物类食物也要少吃。从中医角度来说,慢阻肺多有咳嗽、咳痰的症状,与肺脾、肺肾都有相关性,所以脾胃的运化会有一定的影响,相对来说脾湿生痰,所以建议患者少吃海鲜及辛辣刺激食物,以减少脾胃的负荷,减少痰湿。