成语“物腐虫生”出自《荀子劝学》:“肉腐出虫,鱼枯生蠹。”用来比喻祸患的发生,总有内部的原因。也比喻本身有了弱点,别人才能趁机打击。

物腐虫生的道理,可以应用于几乎所有的事物,就人的疾病的发生发展而言,也是适用的。

“物腐”可以理解为人体内环境的不良,“虫生”可以理解为外邪的入侵。《黄帝内经》里有这样一句话“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”

用通俗的话来说,“正气”就是我们人体的正常生理功能和免疫能力。保持正气的旺盛,是身体健康的重要保证,也是我们的生命之根本。任何损伤我们体内正气的行为,都是伤害身体健康。所以,历代医家都强调养护人体的正气,并总结出一套养护正气的方法。比如:“少言语养内气,戒色欲养精气,薄滋味养血气,咽津液养脏气,莫嗔怒养肝气,美饮食养胃气,少思虑养心气。”只有人体诸气得养,脏腑功能协调,才可能使正气长盛不衰,外邪不入,疾病不来扰闹。

以上这些方法,可以用十六个字来总结概括,那就是:“心胸有量,饮食有节,起居有常,劳逸有度。”