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对于新冠肺炎，几乎所有人都在渴望“特效药”，能对病毒一击毙命，但到目前为止，尚没有经过临床验证认可的这类特效药物。但有一种特效药人人都有，复旦大学附属华山医院感染科主任医师张文宏曾表示，通过救治研究发现，目前对于新冠最有用的“特效药”还是免疫力。

对普通人来说，增强免疫力并不需要大吃大补，充分的营养和充足的休息就足矣。

浙江省中医院ICU主任江荣林说，首先要好好休息，当你感觉到疲劳时，其实说明免疫力已经在下降，熬夜是最伤免疫力的，一定要好好睡觉，养成健康的生物钟习惯。第二，好好吃饭，选择自己喜欢的、易消化吸收的食物。

江荣林说，他和他的医护团队们常常要劝阻ICU患者的家属送来的营养品。

“有时候是炖的老母鸡汤，有的时候是人参汤，但往往还不如一碗米汤来得有用。”江荣林说，一般病人肠胃功能较弱，对食物的要求很低，易消化易吸收。有些家属总想让病人喝这汤那汤，但病人消化功能支撑不了，喝了汤反而全数吐尽，人更难受。而最好的选择，是病人自己喜欢的，又容易消化代谢的食物。

需要增强抵抗力的，老年人必然是最重要的一个群体之一。进补是很多老年人增强免疫力的首选方式，但进补不如养成健康的生活方式，不要疲劳，吃好睡好。