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抗病毒别指望益生菌

发布时间:2020-03-06 10:53:28 | 来源:【《健康报》2月19日 作者 赵红梅】
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近期有专家提出,新冠病毒感染有以消化道症状为首发的案例,有粪口传播的可能,那么我们是不是应该早期服用益生菌进行预防呢?

人和动物的肠道内定植着数量众多的微生物,它们对宿主正常生理功能至关重要。肠道菌群与宿主不断地进行相互作用,形成互利共生的关系,影响机体健康。对于一个普通成年人,体内大约有1公斤的益生菌,是我们人体内最大的菌库,也被称之为微生物器官。肠道菌群在宿主的营养、代谢以及保护宿主免受外界侵袭等方面都起到非常重要的作用,而很多疾病的发生、发展也与肠道菌群的变化密切相关。

那么,该如何维持肠道微生态平衡呢?

我们正常人群平时只需要补充一些酸奶,或者富含膳食纤维的食物,给我们的肠道细菌提供充足的营养,维持肠道菌群的正常生长即可。推荐的食物有:蔬菜类,芦笋、芹菜、大蒜、洋葱、卷心菜等;水果类,苹果、梨子、香蕉、鳄梨、番石榴、柿子、葡萄等。这些食物都富含膳食纤维。另外多饮水及加强运动,对调理肠道微生态平衡也是很有好处的。

有人认为,既然微生态跟我们的免疫功能关系如此密切,那我们每天补充益生菌是否就可以预防病毒感染呢?

答案是否定的。对于一个正常的孩子或成人,通过日常合理饮食,以及自身的调节功能,都能满足我们肠道微生态的营养补充及维持相对平衡。额外的补充反而会打乱其平衡,导致有害细菌生长,引起细菌移位或感染。

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