本文转自《生活与健康》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

当前全国人民万众一心，抗击新冠肺炎。如何居家养生保健，提高免疫力防御邪毒侵入？

中医认为，瘟疫传染大多从门户而入，鼻为肺之门户，肺主皮毛，司开合。所以首先要设防，而中草药、香药具有芳香化浊、辟秽、行气活血、宁神开窍的作用，对鼻、呼吸道黏膜起刺激吸收作用，激发人体的防御力，调整人体脏腑气血和功能。中医专家推荐一方供大家使用，名为“避瘟散”。

药方为:藿香10克，侧柏叶12克，苍术12克，石菖蒲12克，白芷12克，艾叶10克，细辛6克。艾草辛温透散，中医常用于艾灸，以温通经脉。白芷具有散风除湿、通窍止痛的功效，适合感冒、头疼、鼻塞的人。再如石菖蒲，微苦，性凉，可祛除身体的湿气，益肺阴，清虚火，生津止渴，还用于治疗肺虚久嗽、咳喘、咯血、热病伤阴、咽干口渴等。具有滋阴、降虚火、清热生津功效，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。

用法方面，建议选配以上中药放入茶壶，加水至全浸泡为止，在家里通风煎煮半小时以熏蒸闷杀消毒，再开窗通风煮半小时，一点点弥漫整个屋子，每天早晚两次。