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我们的身体有强大的自愈能力。比如，皮肤受伤了，伤口会慢慢愈合，然后结痂，最终愈合。比如，感冒了，身体与病毒进行斗争。一周后，打败病毒，人又活蹦乱跳起来。

我们的心灵也有强大的自愈能力。心灵的自愈能力，属于自我治愈。自我治愈的方法各有不同，每个人都有属于自己的心灵解药。

我的一个朋友，每当遭遇烦恼痛苦的时候，便放下一切，睡一大觉。他说睡一觉天就亮了，昨日发生的事故变成了过去的故事，昨日的经历变成人生的一部分。幸亏有夜晚，幸亏有明天；夜晚治愈伤痛，明天便是新生。

当然，很多人遭遇烦恼，根本睡不着觉，所以就用别的方式来自我治愈。有的人用听音乐的方法自我治愈，安静下来，心情就放松了；有的人去健身房拼命运动来自我治愈，大汗淋漓之后，觉得什么都是浮云；还有的人用拼命工作自我治愈，让自己忙得没时间体会痛苦。

古人也有很多关于自我治愈的“经典例子”。陶渊明隐居南山，过“采菊东篱下”的生活，以此让自己安然；李白“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”，以此来让自己开心；苏轼则把人生的痛与苦烹饪到美食里，东坡肉、东坡肘子……最终感悟“人生有味是清欢”。

努力去提升你的自我治愈能力吧，让心胸变宽广，让内心变坚强。愿你尝尽生活的甜，也能消化所有的苦！