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当心这些行为“坑害”你的肾

发布时间:2020-03-27 08:29:55 | 来源:【祝您健康 冯瑶 整理】
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演员向佐在一档综艺节目中做了一项检查,但检查的结果令人意外,正值壮年的向佐肾功能却犹如70岁的老人,究其原因,与他常年练武服用止痛药有关。药物与肾脏健康究竟有什么关联呢?生活中还有哪些意想不到的“坑”会威胁到肾脏健康呢?

别让肾脏“老”得太快

肾脏是人体十分重要的器官,它犹如一家24小时的“清洗工厂”,不停地滤洗身体内循环的血液,将代谢的废物和多余的水分形成尿液,排出体外。随着年龄的增长,人的肾功能会逐渐下降,不同年龄段的肾功能水平是有差别的。如果把正常人30岁的肾功能按100分来算的话,70岁以上老年人的肾功能可能只有70分。如果年纪轻轻,肾功能却只有同龄人的七成,就会产生一系列问题,如乏力、疲劳、浮肿、食欲不振、血压升高等,需要及时进行休整、调理和治疗。

这些“坑”最伤肾日常生活中,要保护好肾脏健康,要避开这些

“坑害”肾脏的行为。

1.过于劳累。常常熬

夜,会导致身体疲劳,从而引发肾虚的症状。过度用脑,巨大的工作压力、生活压力会导致精神无法放松,长此以往很容易伤肾。

2.吃得过成。我们饮

食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会加重肾脏的负担,导致肾脏功能的减退。

3.常吃生冷。经常吃

生冷寒凉食物会影响肾脏的血液循环,使肾脏中肾小球的供血出现问题,影响肾功能。

4.暴饮暴食。我们每天吃的食物中,蛋白质最后代谢产生的尿酸和尿素氮、肌酐等代谢产物都由肾脏排出,暴饮暴食会增加肾脏负担。

5.长时间憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿,这是非常伤肾的行为。

6.长时间不喝水。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

7.滥用药物。一些止痛药、感冒药,以及不知名的民间草药等可能会损伤到肾脏,应当在医生的指导下科学服用,切忌自行盲目服用。

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