弘益生活 Hongyi Life

会休息的人才会成功

发布时间:2020-05-22 08:22:46 | 来源:【《城市金融报》 白杏珏】
分享至:0


本文转自《城市金融报》,转发仅为学习交流,若侵犯版权请联系小编删除。

 

艾玛·塞帕拉到斯坦福大学任教的第一年,就惊讶地发现,这所集中了美国乃至全世界精英学生的名校,有着极高的自杀率。艾玛·塞帕拉为此总结出6条最常见的“成功谬论”:1你要比别人做更多事:2你要忍受压力和苦难;3.你要不惜一切代价地坚持工作;4.你要专注于特定的领域,成为专家;5.你要严格要求自己,将长处发挥到极致;6.你要专注于自己,把个人利益放在首位。这些谬论都在鼓励我们为了长期成功而牺牲短期幸福,不断地施加压力、散播焦虑,实际上却让我们距离未来的成功越来越远。

艾玛·塞帕拉认为,高效率地工作不是要透支自己,而是要学会聪明地工作。她总结了几条简单的方法:1.活在当下;2学会放松,减轻压力3保持平静,管理精力;4.学会“闲散”,激发创造力;5善待自己,反思学习;6同情他人

相互支持。

许多科学实验及理论都证明,“快乐”与“成就并不冲突,很多时候,什么都不做,才能做得更多。例如,研究表明,创造性思维是默认神经网络,只有在我们放松的时候才会被激活,因此,适当的放松反而有助于提高工作效率。

IBM公司的一次全球CEO调查中,大部分人都认为,创造力比严谨性、管理能力、纪律性、洞察力,甚至诚信更重要。艾玛•塞帕拉认为,会休闲的人才有创造力,兴趣广泛的人常有新想法。年轻人更应该早早意识到劳逸结合的重要性,学会“创造性地闲散”。

版权所有© 南昌弘益科技有限公司      网站技术支持:云端科技

赣ICP备15005709号     互联网药品信息服务资格证书编号:(赣)-非经营性-2017-0007

友情链接:︱ 国家食品药品监督管理局 ︱ 国家科技部网站  ︱ 国家食品药品监督管理局药品审评中心 ︱ 江西省食品药品监督管理局 ︱ 中国生物技术发展中心


赣公网安备 36010902000143号