本文转自《老人报》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

每到季节转换的时候，呼吸道疾病患者发作次数就会明显增加。如果哮喘发作时无药可用，有什么办法可以更好地帮助自己？

哮喘发作有24小时缓冲期

中山大学附属第六医院呼吸内科主任、主任医师陈正贤表示，一般来说，哮喘并不是一个突然性发作后直接导致死亡的疾病。而造成死亡的哮喘，多数由于合并其他疾病所致。在正常情况下，哮喘发作后大约半小时或以上，憋气、喘息或呼吸困难的症状会自主缓解。哮喘发作时，气管会出现痉挛，但气管中的软骨也能帮助人体保持呼吸，吸入氧气。因此，对于单纯性的哮喘，若急性发作后，患者仍有24小时的缓冲时间，可前往医院寻求帮助。

忘记带药需身体前躬垫枕头

而一旦出现哮喘的急性发作，身边临时没有急救的气雾剂药物，那么，首先要保持平静，等待病情缓解，此时，通过以下方式可以缓解不适：

1.脱离过敏环境。一般情况下，周遭环境的过敏原浓度较大，会引起过敏性哮喘的急性发作。因此，可尝试离开当下的环境，或开窗通风，降低过敏原的浓度，减少过敏原的反复刺激。

2.缓慢且深长地呼吸。通过有效地控制呼吸频率，改用鼻吸口呼的方式，可降低气喘频率，减少胸腔负担。

3.静坐和静卧。紧张的情绪只会令气喘加重。因此发作时可采取休息状态，如静坐、静卧。

4.垫个枕头，让身体前躬。在休息状态时，可利用枕头进行承托，身体呈前躬状，使身体得到放松。

陈正贤最后提醒，以上是对于哮喘患者在没药时的缓解处理方法。而应对哮喘正确的做法是，患者应至少每半年检查气雾剂，重新更换药物。