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颈椎病患者扭头 掌握“安全活动度”

发布时间:2020-07-28 10:04:56 | 来源:【《广州日报》 7月15日 作者 翁淑贤 王慧 白恬】
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对于颈椎病患者来说,日常的康复运动要掌握幅度和技巧,颈部不能随便扭动,而是要根据各自的病情而定,掌握自己颈椎的“安全活动度”。健康的颈椎一般前后左右侧屈各为45°。如果得了颈椎病,康复训练要结合不同的影像检查结果,注意颈椎“安全活动度”,比如:

1、影像检查结果如果是动力性过伸出现错位,仰头角度不要超过45°,请不要过度“仰望星空”,晾衣服仰头时也要注意别超过45°。

2、影像检查结果如果是动力性过屈出现错位,低头角度不能超过45°,低头看地板要慎重,也不要做收下巴动作。

3、影像检查结果如果是动力性过伸但没有错位,颈椎侧位片显示颈椎变直甚至出现“反弓”,则要多抬头。

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