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这些肾虚错误认知害人不浅

发布时间:2020-09-22 14:23:20 | 来源:【综合《羊城晚报》《武汉晚报》】
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中医说你“肾虚”,到底是哪儿虚了?只有男性才会肾虚吗?在专家看来,很多人对“肾虚”有不少错误的认知。

有点症状就担心肾虚

有些人一出现出汗多、腰膝酸软,就怀疑自己肾虚了。

对此,河南中医药大学一附院男科教授王祖龙说,中医讲的肾虚是一个症候群的概念,并不是说只要出现出汗多、腰膝酸软等个别症状就是肾虚。拿出汗来说,肾虚、胃气虚弱、寒邪入内等都会导致。

在上海华山医院中西医结合研究所教授沈自尹看来,肾虚是引起衰老的重要原因,有些仅40岁左右的人在出现肾虚后,其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿,因此显得“老态龙钟”。这些人非常怕冷,即便夏天也要多穿一件衣服。他们即便不缺觉,也总是打哈欠。此外,肾虚的人总感觉口里有咸味,这是因为五味对应五脏,与肾对应的味道就是咸味。

“肾虚”未必与肾有关

在临床坐诊时,医生常碰到有患者因为怀疑自己肾虚,跑来要求做肾功能化验检查。

湖北省中医院肾病内科主任王小琴说,中医“肾虚”中的“肾”,非是西医解剖学上的具体脏器(老百姓所说的“腰子”)。一般而言,患了肾病的人会出现水肿、泡沫尿、贫血、恶心等一系列症状,几乎没有“肾虚”的任何表现。所以患肾病的人不一定肾虚,肾虚的人也不一定有肾病。

肾虚≠那方面不行

很多人会将肾虚同性能力差等同起来。对此,广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师周少虎指出,古人性能力“不行”或多是因为肾虚。中医认为,肾藏精,主生殖。古人生活条件苦,体质都比较差、身体比较虚,生殖能力低下几乎都是因为肾虚。但是根据周少虎的临床观察,如今因性能力、生殖能力低下来就诊的人群里,仅因为肾虚的只占25%左右。一般而言,性能力下降,除了肾虚外,还可能跟肝郁气滞、痰瘀阻滞等相关。这也是为什么性能力下降时服用补肾之品,效果不大甚至会恶化的原因。

肾虚不只有男性才有

很多人认为,肾虚只有男性才有,其实有些女性也有肾虚的毛病。在王祖龙看来,女性肾虚主要表现为腰膝酸软、脱发(早上起床时枕头上有很多掉落的头发丝)、记忆力下降、月经不调、出现黑眼圈和眼袋、长期失眠、小便异常(晚上经常起夜,白天也有尿频现象)等。

不仅如此,有些小孩也会出现肾虚的情况。父母体弱多病时怀孕、酒后怀孕、年过半百时或年龄过小时怀孕,小孩都可能一出生就先天不足。孩子肾虚的表现一般是生长发育不好,特别容易感冒、时常咳嗽、爱尿床、牙齿迟迟长不出来、说话很晚等。

随意药补或会越补越虚

有些人还认为,出现肾虚后就要吃一些保健品或名贵药材来补虚。在中国中医科学院教授杨力看来,这种做法十分危险。肾虚可简单分为肾阴虚和肾阳虚,如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜。

杨力认为,最好的补肾方法是坚持好的生活习惯,如睡眠充足、多晒太阳、不过度减肥等。平时,可以常做护肾按摩,比如坚持按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴。

按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。还可坚持搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。日常饮食可多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。

 

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