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通过合理的行为训练、辅助装置、药物或手术，能使大部分尿失禁患者症状得到明显改善，甚至治愈，平时在家可以试试三种功能锻炼。

凯格尔练习:有意识地对以肛提肌为主的盆底肌进行自主性收缩，以强化控尿能力。具体训练方法:首先收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌肉上提的感觉，肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续10～20分钟，每天3～5次，持续锻炼6周以上。

耻骨肌肉锻炼:在排尿的过程中主动中断排尿，之后再继续排尿，重复的锻炼有助于尿道括约肌功能的恢复。

膀胱功能的训练:按规定的时间排尿，逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱的容量，重新建立大脑对膀胱的控制。

即使是重度尿失禁的患者，通过功能锻炼也能够达到一定的效果。