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呼吸不仅攸关性命，更能预示健康。近日，一项研究强调，呼吸可以告诉人们很多健康信息。

1.浅而短的呼吸  人的正常呼吸频率在平静时是每分钟16~20次，如果超过24次，呼吸气变得短浅，就属于呼吸增快。健康人情绪紧张或剧烈运动后都可能呼吸增快，但也常见于发热病人。

2.呼吸音异常  用听诊器判断疾病的依据之一是听呼吸音。呼吸时，气流通过呼吸道和肺泡引起振动，再经由肺组织及胸壁传至体表，发出声响，即为呼吸音。听诊时，正常呼吸音像微风吹拂树枝，很柔和，吸气较长、较响，呼气较短、较安静。随着年龄增长，肺顺应性下降，呼吸音会逐渐增强、变粗；患病时，呼吸音也可能发生异常变化，如慢阻肺会导致呼吸音变粗、变长，有些老年人患慢阻肺后的粗重呼吸声不用听诊器就能听到。

3.波浪式呼吸  波浪式呼吸又名潮式呼吸，是心衰病人常出现的呼吸形式，多发生在睡眠或运动期间。患者呼吸会由浅慢逐渐变为深快，再转为浅慢，随后出现一段呼吸暂停，继而重复此过程。不同年龄心衰人群因运动诱发波浪式呼吸的发生率不同，年轻人为20%~30%，中年人 12%~35%，老年人约为58%。

4.呼吸困难  呼吸困难是临床最常遇到的症状之一。它是一种自觉症状，客观指标主要包括呼吸次数增多、呼吸幅度加深，平时不用的辅助呼吸肌也开始参与呼吸运动，比如鼻翼扇动、张口呼吸等；临床多以肺活量、换气量的降低作为判断指标。健康人剧烈活动后，或处在通风不佳、海拔过高的地点时，都可能出现生理性呼吸困难，但当心、肺、肾、神经等方面出现问题，也会引起呼吸困难。

5.呼吸暂停  发生在睡眠状态下的呼吸暂停就是人们所说的“呼吸睡眠暂停综合征”，主要指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停（指口鼻呼吸气流完全停止10秒以上）反复发作30次以上；或者睡眠呼吸暂停低通气指数超过每小时5次并伴有嗜睡等症状，同时血氧饱和度较基础水平下降超过4%。该病的最常见症状是打鼾、惊醒、日间嗜睡等，已被认定是高血压、冠心病、心律失常、脑卒中等多种疾病的独立危险因素。