本文转自《老人报》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

俗话说，人活一口气。气足不足，是人体健康的一个重要指标。

中医认为，膻中穴是补气要穴，能调益肺气。膻中穴在人的胸口位置，位于两个乳头之间的中点。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。捶胸顿足也是有科学道理的，捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，郁闷的情绪得以排解。按摩时，用大拇指指腹稍稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒，这一组动作反复做几次即可。