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冬季是儿童呼吸道疾病高发季节。孩子病了，家长都会积极用药、就医、休养，盼着孩子快点好，但孩子却经常出现反复咳痰的情况，迟迟不愈。如何让孩子咳嗽好得快一点，尽量少咳嗽呢？

止咳化痰找病因

年龄越小的孩子咳痰越困难，而痰液如果在呼吸道里没有被排出来，细菌进入后就会附着在痰液上，细菌可以繁殖，导致二重感染，也就是继发感染。而且，如果孩子不会咳痰，还可能会刺激黏膜再产生新的分泌物，继续引起咳嗽，让病程加长。

所以，家长要尽量帮助孩子把痰排出来。常见的方法有两种——拍背和化痰。拍背的正确方法是让孩子侧卧，家长五指稍屈，握成空拳，用手腕的力量抖动，轻轻地拍打孩子的背部，按照从下往上的方向进行拍背，促使孩子痰液排出。注意，拍打力量不要太大，也不要在饭后立刻进行，以免引发呕吐。痰稀了自然就更好排出，所以，必要时需要药物化痰。如果孩子的反复咳痰与鼻涕倒流有关，还需要清洁鼻腔的鼻涕，单独使用化痰药物的效果有效，需遵医嘱搭配用药。

认清痰样对症解决

白色的痰  咳痰稀白，一般是受寒。此时孩子的表现是舌白、舌苔薄，咳出的痰不发黏、色白，咳声较轻一些。化痰同时要驱寒，少吃生冷寒凉的蔬菜水果。

黄色的痰  咳痰黄稠，一般是有热。如果痰黄且黏稠，咳声重，主要是由于痰热蕴肺或由风寒转化而来，孩子可能会有怕热、舌尖红、舌苔黄等症状。化痰同时要清热，饮食上要保持清淡，少吃热性的食物，避免产生或加重内热。

如果孩子存在寒热错杂的复杂情况，家长拿不准的话，还是要听取医生的建议用药。食物尽量吃比如青菜、白菜、四季豆、白萝卜等平和中性的。

稀水样的痰  一般是有湿。如果痰为白色稀水样，孩子可能会有身体沉重懒言、大便稀、舌体胖大、舌苔薄白或白腻等表现，这是由于痰湿内蕴，化痰同时配合祛湿，或是饮食过于生冷甜腻及运动量太小等原因引起，可以用一些薏米、陈皮、茯苓煮粥，同时要适当增加运动量。

不易咳出的痰  孩子痰黏稠且不易咳出，同时感觉口鼻咽喉干燥，舌苔薄少，这种痰是燥痰。化痰同时配合润燥。孩子要适当增加饮水量，可以适当吃梨，或用麦冬、百合等养阴的药物煮水或煮粥，环境适当加湿。

孩子咳嗽吃啥好

梨  有清热生津、润肺化痰的作用。但吃梨也要辨证。如果是热咳或燥咳，吃梨效果较好，可以蒸梨或者搭配冰糖煮糖水。如果是寒咳或痰湿的咳嗽，比如喉痒、咳痰稀薄色白，那就不合适了，只会越吃越咳。

白萝卜  有下气宽中、消积化痰的作用，对于大多数情况的咳嗽都可以吃。可以在煮粥时放入白萝卜，或者用白萝卜切片加上陈皮煲汤。

陈皮  有理气健脾、燥湿化痰的功效。如果孩子是寒咳或有痰湿的情况，陈皮就很好，比如泡陈皮水、煮粥、煲汤都可以放陈皮。但是一定要注意陈皮的用量，不要长期大量使用。

山药  有健脾养胃、生津益肺的作用。适合咳嗽时间比较久，脾胃平素虚弱的孩子。如果孩子没有明显热象，但常有咳痰无力的表现，也可以用山药切片煮水或煮粥。