本文转自“科普中国”，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

 

春天，随着气温的逐渐回暖，牙龈肿痛、口腔溃疡、腰酸背痛、吃不香睡不好……这一切问题，到了长辈那里都会追溯到同一个根源：“上火”了！并且附上一条建议：去刮刮痧，去去“火”，保证“痧出病除”！

刮痧疗法的原理是借助特制器具，在中医经络腧穴理论的指导下，采用相应的手法在体表进行刮拭，使局部皮肤表面温度升高、皮下血管温度升高、血液流速加快、真皮乳突层中丰富的毛细血管破裂，血流外溢及皮肤局部形成瘀血斑。

刮痧会使皮肤表面出现潮红或红色的粟粒状、或紫红色或暗红色的血斑、血泡等变化；血凝块（即“出痧”）不久就会消散，从而达到自身溶血的作用，可加速局部组织血液循环，促进人体新陈代谢。刮痧能造成局部的轻度炎症反应，且刮痧次数越多，炎症反应越强，这种反应可以在一定程度上提高人体的免疫力和抗氧化力，以达到预防和治疗疾病的作用。

在此，我们就收集了一些关于刮痧的误解和疑惑，逐一给大家说说清楚。

1.出痧越多越好？

理论上是这样。如果病情比较严重或者病势比较急，很容易出痧并且黑紫成片，反复治疗数次之后，随着病情和症状得以缓解，痧的颜色也会逐渐变淡。

2.刮痧只能保健，不能治病？

刮痧对高热、腹泻、感冒、中暑、颈椎病、腰腿痛、类风湿关节炎、慢性胃炎等慢性病有很好的疗效。

3.刮痧越痛越好，起痧颜色越深越好？

许多人认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，个体存在的疾病种类、刮痧的力量、器具的选择等因素不同，疼痛程度和起痧颜色的深浅也有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。

4.刮痧时间越长效果越好？

一般来说，每次刮痧不应超过30～40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭），特别是初次治疗，刮痧时间还应适当缩短。对于体质弱或形体瘦弱者，总体刮痧时间应当少于20分钟。一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

5.刮痧会把血管刮破吗？这属于对身体的损伤吗？

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧是真皮乳突层中的毛细血管破裂、血流外溢所致。刮痧停止时，出痧也会随之停止，痧不久就会消散。刮痧可以实现自身溶血的作用，加速局部组织血液循环，促进人体新陈代谢，提高人体的免疫力，对身体具有一定的保健作用。

6.跟刮痧最“配”的疾病是啥？有些人有些部位不能刮！

刮痧疗法疾病谱提示：刮痧治疗的成人疾病中以骨骼肌肉系统、神经系统和呼吸系统疾病最多，其中最适合刮痧的疾病为颈椎病、肩周炎和失眠，其次为腰椎间盘脱出、黄褐斑、乳腺增生、肌纤维组织炎和痤疮。当然，正常人也可以使用刮痧进行保健。

需要注意的是，并非人人都适合刮痧。空腹、过度疲劳、凝血功能异常等患者不可以做刮痧治疗。血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患，刮痧严重时，被破坏的红细胞甚至能导致急性肾小管坏死，以及皮肤局部疮疡、溃烂的人也不能刮痧。

具体来说，以下这些情况和部位，都不适合刮痧：

①孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；

②患有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少者等需慎刮；

③皮肤高度过敏，或患皮肤病（体表有囊肿、溃疡、斑疹）的人禁刮；

④久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；

⑤醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；

⑥糖尿病患者伤囗不容易愈合，患有严重心血管疾病、肝肾功能不全者刮痧会加速血液循环、造成皮下充血，增加心肺肝肾的负担，都不建议刮痧；

⑦小儿囟门未合时，不要刮其头颈部。