乳癌术后多练肩
发布时间:2021-06-10 15:35:18 | 来源:【《中老年时报》】
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乳腺癌术后手臂功能受限既可能发生在腋窝淋巴结清扫术后,也可能发生在前哨淋巴结活检术后。这可能是由于手术切除了乳腺、皮肤、脂肪、血管及淋巴组织,从而导致腋窝空虚。切口被缝合且愈合后,腋窝皮肤就会与周围组织粘连,缺乏弹性。当手臂做外展、上举动作时,患者就会感觉功能明显受限,甚至伴有疼痛感。据文献报道,乳癌术后这种患肢功能障碍发生率可高达6%~70%。若不及时采取有效措施,患肢障碍会越来越严重。
因此,乳腺癌术后如果能及早开始有效的功能锻炼,可以在很大程度上预防患肢功能障碍或恢复上肢功能。
下面介绍一下乳腺癌术后早期功能锻炼方案:术后第1天即可开始屈伸手指及手腕;术后第2~3天,开始屈伸患肢肘关节;术后第4~7天,开始抬高患侧手肘;第8~9天开始松肩运动;第10天开始抬高上臂;第11~12天开始颈部及手臂前后摆动;第13~14天开始抬高肩部。但需注意,在伤口引流管拔除前,尽量避免大幅度外展手臂,以免影响伤口愈合。患者在术后1~2个月开始做中期康复操,在术后3个月开始做晚期康复操。
需注意的是,乳腺癌术后如果没有伤口延迟愈合,无皮下积液,需长期坚持肩关节功能锻炼。最简单的是练习手臂爬墙,当遇到爬墙困难时,可停留10秒再慢慢进行,并记录爬墙高度。此外,为了促进患肢功能恢复,患者还可以练习八段锦。