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40岁的张先生平日里身强力壮，近日他在家换灯泡时扭伤了腰，于是带中山大学附属第六医院就医。做检查后，医生意外发现他的左肾因输尿管结石梗阻已导致整个肾脏重度积液，肾实质被压迫，肾脏已经变成一个无功能的大水囊，右侧肾脏也因输尿管结石导致轻度积液。万幸是，张先生的右肾功能尚可以维持机体的排泄及代谢需要。医生给张先生做了取石及无功能肾切除术后，张先生很快康复。

医生指出，部分患者可能同张先生一样，完全没有任何异常症状；另有一些或许会出现间歇性疼痛。因此，有肾结石病史的患者除了多喝水，还应当规律复查泌尿系统超声，类似的情况就可以早期处理。即使没有结石病史，也建议每年做一次B超检查。

医生提醒，曾患肾结石的人群，其复发率更可高达50%以上！患者如果接受过外科治疗或自行排出过结石，应收集结石样本进行成分分析，根据结果指导相应的预防措施。

尽管肾结石的已知成分多达30余种，但90%以上属于草酸钙结石、尿酸结石、磷酸镁铵结石。其中又以草酸钙结石最为常见。

草酸钙结石

预防草酸钙结石复发，需适当限制草酸盐的摄入，并增加食用富含枸橼酸的食物。枸橼酸即柠檬酸，广泛存在于柠檬、柑橘等水果中。由于枸橼酸可以结合尿液中的钙离子，因此对于含钙结石具有较好的预防作用。

尿酸结石

尿酸结石最常见于高尿酸血症患者，因此需规律服药，控制海鲜、肉类等高嘌呤饮食的摄入，养成健康的生活习惯，积极控制血尿酸。

其次，尿酸结石只能在酸性尿液中形成，因此可通过饮食及药物控制使尿液碱化、增加尿量，甚至可达到溶解结石的效果，同样推荐富含枸橼酸的食物。

磷酸镁铵结石

磷酸镁铵结石是因泌尿系统感染导致的，因此需要根据具体情况在医生的指导下综合治疗，但足量饮水依然是最重要的方式之一。

对于几乎所有类型的肾结石，足量饮水都是最为简单直接的预防方法。成人推荐的日均饮水量为2000～3000毫升，大约相当于4～6瓶水。

要注意的是，大多数肾结石是无法直接溶解的，很多民间偏方不仅疗效不佳，且成分不明，长期服用可能产生不良反应，不可盲目轻信。如需药物辅助预防结石，请务必在医生指导下进行。