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我国成人过敏性鼻炎的发病率高达20%～30%，儿童的发病率也有10%～20%，大城市可能更高。网络上流传着各种各样的鼻炎偏方，这些方法真的靠谱吗？

网红鼻喷药

网上售卖的一些鼻喷药，本质是减充血剂（麻黄碱、咪唑啉衍生物），它们确实能快速缓解鼻塞和流鼻涕，让你立马感觉好多了。

但这些都是临床上的二线用药，只能酌情使用，还要注意低浓度以及连续使用不超过2周，使用不当反而会导致药物性鼻炎。

加湿器缓解鼻炎

空气干燥会加重鼻炎症状，加湿能够缓解因环境干燥带来的不适。但尘螨过敏鼻炎的患者要注意，如果空气过于潮湿，会给尘螨提供合适的生长环境，不仅不能缓解不适，还可能加重鼻炎。

此外，还有不少鼻炎患者听信谣言，在加湿器中加入各种杀菌剂、精油等，如此做不仅对病情没有益处，还会加重病情。

鼻子里插葱白、洋葱

网传往鼻子里插葱白、洋葱能够帮助鼻子通气。此外，也有说往鼻子倒龙井茶、米醋、蒜汁……

这些方法对于清除过敏原和炎症都没有什么帮助，葱白、洋葱有一定刺激性，可能会刺激鼻腔通气，但更有可能刺激鼻腔黏膜充血，加重炎症。

抗生素磨粉涂鼻子

过敏性鼻炎与细菌等其他微生物感染都无关，滥用抗生素反而导致鼻腔菌群失衡更易感染。

冷水洗脸洗鼻子

用冷水洗脸、洗鼻子可能会增强鼻子对于寒冷刺激的耐受能力，但对于鼻炎本身没有太大用处。且自来水冲洗鼻腔在暂时通鼻后反而有可能加重鼻腔黏膜的水肿。医学上洗鼻往往采用生理盐水，这是被证实有效改善鼻炎的方法之一，鼻炎患者可以每天早晚清洗一次，但需掌握正确的方法，避免造成呛咳。

按压穴位缓解鼻炎

网传很多按穴缓解鼻炎不适的方法，其中常见的有迎香穴、印堂穴、涌泉穴、风池穴、天府穴、陷谷穴等，可以说从头到脚都有穴位可取。

确实有网友表示按压穴位后对鼻炎有改善作用，但按穴见效较慢，每个穴位需按摩100～200下。此方法无副作用，鼻炎患者不妨一试。

用菊花茶的热气熏蒸鼻子

长期用蒸汽熏鼻子是一种很好治疗鼻炎的办法，临床上经常用热开水，利用热开水的蒸汽来熏鼻子。这对于因为鼻子不通气，鼻腔内大量鼻痂堵塞鼻腔，鼻腔内水肿等相关疾病而言，是一种非常经济有效的且没有太明显副作用的治疗办法。

用热气熏鼻的时候，一定要注意保持一定的距离，不要挨得太近，以免导致热气烫伤鼻腔，对于某些鼻腔有出血的患者而言，不要用热气熏鼻子，容易导致血流速度加快，从而诱发鼻子再次出血。