自1998年起，每年的10月8日定为全国高血压日。2022年10月8日是第25个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。高血压日的设定是为了提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。

高血压患者群体大

高血压作为一种世界性的常见病、多发病，已经严重威胁着人类健康。据最新的中国高血压年会调查数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿，成年人中高血压占比约为33.33%。而且高血压患者的人数仍在增长，预估计到2025年，全球范围内的高血压患病人数将持续增加到15.6亿。

高血压危害大

高血压是心脑血管疾病发生的危险因素，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手。高血压成为全球疾病负担最重的疾病，是我国人口致病致残的第一病因，每年约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。每年高血压的医疗费用高达318.9亿元，直接经济损失2103亿元，约占我国卫生总费用的6.61%。

 

 

  血压水平分类：

  正常血压：收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg；

  正常高值：收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg；

高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

高血压有哪些临床表现

高血压早期，可能会有头痛、头晕、心悸、鼻子或牙龈出血的症状，此时如果不加控制，持续下去就可能导致各种危害性很高的并发症。发生在心脏，就可能是高血压性心脏病，严重可引发心肌梗死或心力衰竭；发生在大脑，可能是脑出血或脑血栓；发生在肾脏，可能是肾功能衰竭；发生在眼睛，可能是视网膜缺血、硬化、破裂出血，甚至引发失明。急性高血压危害可导致脑出血、主动脉夹层等，短时间内死亡。慢性高血压可导致难以可逆的危害，如心力衰竭、尿毒症、视力模糊甚至失明等。

高血压的几个误区

1、年轻人不会得高血压

高血压的年轻化也是因为年轻人的生活方式所引起的。现代年轻人体力活动大大减少，生活节奏快，工作压力大，这些都是高血压的危险因素。近些年，高血压年轻化趋势越来越明显。

2、降压药有副作用，不能长期服用

高血压病是一个慢性病，长期控制不稳可引发心、脑、肾等多个靶器官损害，一般需终身用药。血压正常后也要坚持服用，因为停药后血压会再次升高，而血压波动过大，对心脑肾等器官的损害更严重。

3、随意调整剂量或频繁换药

有的人服药后，血压控制不甚理想，就想调整剂量或更换降压药。其实，部分降压药物，达到稳定的血药浓度需1～2周时间，不可随意调整药物剂量或种类，做到平缓降压。

4、降压速度越快越好，应快速达到疗效

快速降压会导致重要脏器的供血不足，引发身体不适，应避免血压波动过大，尤其对于一些老年患者，所以服药时，应从小剂量开始，用数周的时间，平稳缓慢把血压降下来。

5、降压药会产生依赖性

降压药非抗菌素，不会出现耐药情况。目前，临床公认高血压患者治疗的“好药”是指长效降压药，即口服一次，降压作用持续 24 小时以上，可平稳降压的药物。

6、服用降压药无需改变生活方式

部分高血压患者认为，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。事实上，高血压的发生是多种因素综合作用的结果，例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。单靠药物而忽视生活方式的改变，难以长期稳定控制血压，因此，改善生活方式和服用降压药对控制血压都很重要。

高血压预防要点

1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多,高血压的风险增加，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

2.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。

3.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。

4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险。

5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益，高血压患者推荐不饮酒。

6. 保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。

选择长效口服降压药

长效降压药指一天服用1次的降压药物，可实现在24小时内平稳降压，对控制全天血压，尤其是晨峰血压有很好的作用，能够有效预防或减少脑卒中、心肌梗死和猝死的发生。氨氯地平半衰期长达35～50小时，并有较多的降压和抗动脉硬化的循证医学证据。苯磺酸氨氯地平对血糖、血脂无明显影响，对老年患者有较好的降压疗效，对嗜酒患者也有显著降压作用，适用于生活习惯高盐摄入和盐敏感性高血压患者，还适用于合并糖尿病、冠心病或外周血管病患者。苯磺酸左旋氨氯地平是因为左旋异构体是其主要具有降压作用的部分，研究发现，苯磺酸氨氯地平的右旋异构体几乎没有降压作用，而苯磺酸左旋异构体的降压作用是右旋异构体的1000倍，是左右混合消旋体的2倍。

其实，高血压是一种可防可治的疾病，只要重视并且积极有效的去预防和控制高血压，就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

 

文章所推送内容非商业用途，版权归作者所有。