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有些小毛病是衰老所致。在专家们看来，有些指标异常确实是因为身体老化，不必过度担心。

比如动脉斑块。专家表示，动脉粥样斑块是多种因素共同作用的结果，如抽烟、喝酒、高血压等。除此之外，还有一个很重要的因素——年龄。随着年龄增长，即便没有前面所说的那些危险因素，也会逐渐出现颈动脉斑块，它跟脸上的皱纹差不多，几乎是不可避免的。只要斑块不大，没有形成明显的动脉狭窄，就不需要紧急处理。

再比如宫颈囊肿。专家表示，它只是名字吓人罢了。其实，宫颈和人体面部很像——面部的皮脂腺堵塞，脸上可能会长“青春痘”。而宫颈的腺体堵塞，可能就会形成水泡样的囊肿。几乎所有的女性尤其是到了一定年纪，且有过生育史、流产史的女性，都可能会有宫颈囊肿，所以不必担心。

还有常见的骨刺。专家表示，骨刺其实是身体的一种保护性反应。具体来说，身体在老化过程中，因为受力不均匀，使得局部的骨头受刺激不均匀，从而导致了骨刺的出现。只要骨刺不发炎、不痛，可以完全不用管它。

“衰老不等于衰弱。”专家建议，想要延缓衰老，运动是很好的“保养品”。

导致糖尿病、心血管病等疾病大幅增加的一个主要原因是运动量减少，“人们去看望病人，总是会说‘好好养病、卧床休息’，但其实，卧床一天相当于生理性衰老一年”。专家认为，只有适当动起来，让心肺功能不减退，让血管保持畅通，才能让脏器不衰老，人体才能因此老得慢。