2023年3月18日是第23个“全国爱肝日”，今年的活动主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”。旨在号召大家积极行动起来，全民参与，主动筛查；规范诊疗，有效防治肝炎及其并发症。

全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。

肝脏是人体最大的实质性脏器和消化腺，也是其中一个非常重要的内脏器官，是人体的化工厂，也是人体的“解毒器”，正是有了它的辛勤工作，人们才能精神饱满，身体健康。它承担着合成重要物质、解除毒素等重要功能，对于免疫防御、凝血等也十分重要。肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”，是人体内唯一没有痛感神经的器官，即使发生病变，早期肝病多无明显临床症状，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。很多人出现不舒服就诊时已经发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌了，所以肝脏需要我们细心呵护。

肝癌不同于其他癌症，它往往来得猝不及防，在所有肝癌患者中，超过50%的肝癌患者一经发现就已经属于晚期，失去了彻底治愈的机会。因此，也有人称肝癌为“癌中之王”。

“全国爱肝日”的设立旨在使大家树立“防病大于治病”的重要观念，倡导大家关注健康，肝病患者及家属应该身心放松。积极乐观地面对疾病，同时也加深了解各类肝病患者的饮食和日常等方面的健康常识。多数肝病的治疗以药物治疗为主，重症可配合手术等治疗方式。药物的使用应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

春季养肝，这些事项要注意

首先是积极参加户外活动。如果想保护肝脏的话，运动是必不可少的，能帮助我们提高免疫力、强身健体、促进新陈代谢，从而减轻肝脏的压力，有利于我们保护肝脏健康。

其次是要注意合理饮食。春季饮食以平补为主，重在养肝补脾。可以遵循以下这些饮食调理方法。选择少酸多甘食物（如大枣、山药、花生等）以养肝健脾。肝喜水，在平时大家一定要多喝水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出毒素和垃圾，也能够减轻肝脏负担。在喝水的同时加入一些养肝护肝的花草茶，这样效果更好。另外饮食要清淡，少吃油腻，多吃新鲜蔬菜水果。

保持心情舒畅对于养肝护肝非常重要。心情舒畅，既可防止肝火上炎，又有利于阳气的生长、疏肝理气。保持心情愉快、多观察、勤检查、科学就医及合理调养，是爱肝护肝的关键。

保证充足的睡眠同样必不可少。肝脏是需要休息的，人体在休息时，肝脏能得到更多的血液、氧气和营养的供给，因此适宜的睡眠休息是对于肝脏最大的保护。长期熬夜会导致肝功能异常，从而引发肝脏疾病。

通过全国爱肝日的主题宣传，普及肝病防控知识，了解爱肝护肝的科学方法及重要性，提升早筛查、早接种、定期检测的主动防控意识，全面遏制肝病危害。爱肝护肝已成为全国人民共同参与的有组织的健康促进活动，爱肝你我同行，构筑健康长城！

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