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道元禅师在《正法眼藏》中提到了“爱语”这个词：“在与人接触时，若总是能边让自己持有一颗体贴之心且用温柔的话语说话，那么你说的这些话便是爱语。”

以体贴之心，说温柔之话。这固然是不太容易达到的境界，但我们还是应该尽量向着这个方向前进。求其上，得其中；求其中，得其下。所以，我们要尽量保持最高的追求，以最大的善意和体贴去与人接触。即便最终我们没有达到至善的境界，至少，我们可以做到中善，即就算不知道如何说最好的话，但肯定不会说出伤害别人的话。要做到这一点很容易，在说话之前要多考虑一下，如果不知道怎么说才好，就尽量不说。

大家有必要记住这两点：多余的话应尽量不说，可以不说的话应留在心中。

谁擅长聊天，谁擅长交际，先暂且不论。在我看來，不怎么说话却总是能笑着听大家说话的人，替对方着想且总是随声附和的人，才是真正擅长交际的人。如果有人从不说多余的话，且每次说很少的话即能温暖大家的心，自然有很多人会聚集在这个人的周围。其实，凡是人，都在等着有人对自己说温柔的话，都在寻找能让自己感受到关心的场所。也正因如此，我们总是能被说“爱语”的人吸引。

当你想说什么的时候，不应马上说出来，而应先将它咽回肚子中，再说出来。我觉得，犹豫是否该说的这个瞬间，是一剂可改善人际关系的良药。