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秋季易生肺燥，而梨主要是养阴润肺，所以秋天确实是吃梨的季节。除了润肺平燥，梨的优点还有很多，尤其适合以下三类人群多食用。

皮肤干燥的人适合吃梨

秋季空气干燥，很多朋友容易出现皮肤干燥、瘙痒等不适，严重的还会出现脸部爆痘，甚至出现肺部干咳的情况，所以为了自己的身体健康，在秋天一定得滋润身体。这时候吃些梨对身体非常有好处。

中医认为梨味甘微酸性凉，可以入肺，具有止咳化痰清心润肺的效果，咽干、皮肤干吃一些梨是不错的。

梨鲜嫩多汁，素有“天然矿泉水”之称，不仅富含水分，还含多种维生素，具有缓解皮肤干燥，保护皮肤的作用。

存在咽喉不适的人适合吃梨

立秋以后，空气逐渐变得干燥，人也更容易出现口鼻干燥、咽喉痒痛等不适。

梨富含亲水性极佳的果糖和山梨糖醇，它们的吸收速度都比葡萄糖要慢，相对来说能够更长时间地起到滋润咽喉的作用。经常吃梨，有助于减轻咽喉干、痒、痛等不适。

存在便秘问题的人适合吃梨

梨也是一种有助于缓解便秘的食物。梨中改善便秘的主要物质不是膳食纤维，而是山梨糖醇。

山梨糖醇不容易被人体吸收，会在肠道里形成高渗透压，从而吸收更多水分，使粪便更加湿润、软化，不干结，从而有助排便。

不过，每个人对水果的耐受情况不同，果糖和山梨糖醇不容易被人体吸收，会刺激肠道运动，从而可能导致腹泻。生活中也会遇到有些朋友说梨是“寒性”的，自己吃了拉肚子。在此建议，胃肠功能低下、经常腹泻或存在果糖不耐受的人要少吃梨。