秋冬季皮肤干痒 小心乏脂性皮炎
发布时间:2023-11-21 09:42:50 | 来源:【《重庆科技报》 2023年11月2日】
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秋冬季节气候干燥,不乏有人洗完澡后皮肤就容易发痒,小心是患上了乏脂性皮炎。
乏脂性皮炎,又称冬季皮炎,顾名思义“皮肤缺乏油脂”,这是秋冬季常见的一种皮炎,是由于天气干燥、皮肤缺水引起的。此时患者皮脂腺、汗腺分泌减少,自身保水功能差,导致皮肤水分流失。同时,一些人冬天习惯像夏天那样洗澡频繁,常用夏季碱性较强的香皂、沐浴露等洗浴用品,洗掉皮肤表层具有保水功能的皮肤角质和油脂,或喜欢用烫水洗澡,更会加重皮肤的干燥程度。洗浴刺激是乏脂性皮炎的风险因素之一。
乏脂性皮炎好发于双下肢和腰部,临床表现为皮肤出现细小鳞屑,尤其小腿胫前最为明显,手背也会出现干燥性裂纹,皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经,从而引发瘙痒症状。瘙痒为持续性或阵发性,程度轻重不一,一般痒感较轻者可以忍耐,不抓即可以过去;重者则剧痒难忍,一旦发生就难以遏止,会常因不停地猛烈搔抓而难以入睡。尤其洗完热水澡和躺进被窝以后,总是忍不住抓个不停。
预防乏脂性皮炎可以从日常生活中的洗浴、衣物和饮食方面做起。
一是不要用过热的水烫洗皮肤,在不受凉的前提下使用温水即可,过热的水会对皮肤角质层造成破坏,降低抵抗力。
二是不要频繁使用碱性很强的肥皂或沐浴露,使用温和或滋润性的沐浴产品即可,皮肤特别干燥的老人甚至可以隔天使用沐浴露。
三是浴后尽快涂抹润肤乳液,四肢外侧等容易干燥的部位尤其要重点涂,防止水分蒸发过快。
四是贴身衣物选择全棉材质,化纤衣物易产生静电,加重失水。
五是多吃维生素A含量高的食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辣椒、生姜等辛辣食物以及会引起过敏的海鲜类食物。