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时下正是流行性感冒及急慢性肺病的高发期，该如何养护身体？可试试以下药膳。

小葱老姜汤

取小葱1把（约50克），老姜1块（约20克）。将老姜洗净切片，小葱洗净切段备用。锅中加入适量清水，放入老姜片和小葱段，大火煮沸后转小火再煮5～10分钟。

此药膳具有发汗解表、宣肺止咳功效，适用于风寒型感冒患者。

桑叶薄荷饮

取桑叶、菊花各6克，薄荷3克。加入适量水，煮沸后过滤掉药渣，加入适量蜂蜜即可饮用。

此药膳具有疏风散热、清肺止咳功效，适用于风热型感冒患者。

川贝蒸梨

取雪梨1个，川贝粉5克，冰糖适量。将梨洗净去皮，挖出核与梨肉，形成“梨碗”；切碎挖出的梨肉；将川贝粉、梨肉、冰糖和少许水放入碗中，盖上梨盖，蒸熟后趁热食用。

此药膳具有清肺化痰、润肺止咳功效，适用于痰热蕴肺型慢性咳喘患者。

核桃人参汤

取核桃仁25克，生晒参6克，生姜5克，冰糖适量。将生晒参、核桃仁、姜片共入锅中，加水适量，煎汁1碗，去生姜，加入冰糖稍炖即成，睡前温服。

此药膳具有补气温肾、纳气平喘兼安神功效，适用于肺肾两虚型慢性咳喘患者。